很容易引起中暑。

如何预防中暑？祈福医院治未病科李跃华主任为大家提供了一些夏天可就地取材、简单易行的代茶饮，像金银花、鲜竹叶、荷叶、薄荷等，用沸水冲泡或煎水，制成独具夏天味道的清新饮料，不仅能补充身体流失的水分，还能清凉解暑，预防中暑。
银菊薄荷茶：金银花、菊花、薄荷各3克，金银花菊花洗净晾干，沸水泡开，薄荷鲜用即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效。

竹叶荷叶茶：青竹叶、鲜荷叶各50克，将竹叶荷叶洗净，加水煎或沸水冲泡均可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

银竹茶：金银花、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

银花薄荷茶：金银花3克、薄荷3克，西瓜翠衣50-100克，煎水代茶饮，具有清热消暑、利湿生津之功效。

藿香茶：藿香、佩兰各5克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

薄荷茶：薄荷、藿香、竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，化湿利尿，是夏令防暑较理想的保健茶。

祈福医院治未病科/神志病科主任，中国中医科学院老年医学研究所副所长，中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科学科带头人，北京中医药大学兼职教授。

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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